私がダイエット呼吸ダンスを始めたのは、ダイエット呼吸で大成功したからなんです。３ヶ月で８kgもやせてしまいました。その頃、先生に呼吸ダンスというものがあるのを聞いて、ぜひやってみたくなったんです。もともと音楽やダンスが好きで、呼吸ダンスにとても興味を持ちました。ためてみたら本当に楽しくて、いつも呼吸ダンスの日が待ち遠しいです。体重を気にして量ってみたら、１回で２００ｇストンと落ちています。楽しんでいる間にやせているのです。でも、最近は体重を落すのが１番の目的ではないんです。１番の目的はリフレッシュ。ダンスをした日はなんだか１日気分が良くて、ストレス発散になっているように思います。とにかく、私には呼吸ダンスがよく合っているみたいです。中には難しい振り付けもあるけど、間違えたって怒られるわけじゃないし、気楽にやっています。服装もＴシャツやトレーナーで、わざわざ気を使わなくても良いですし、先生やここでお友達になった方とお話するのも楽しみで、気づけばすでに５年目に入っています。何をやっても続かない私ですが、ダイエット呼吸ダンスは年をとっても無理なく出来そうだし、これからもずっと続けたいと思っています。
　そういえば、しばらくお休みしていた妹がまたダイエット呼吸を始めるそうです。いつでも迎え入れてくれる先生の笑顔が、ここの生徒さんたちの『癒し』になっているのは間違いないと思います。

　呼吸体操と呼吸ダンスを週２回やっています。呼吸ダンスは体重が減らせるだけでなく、ストレスも解消できて一石二鳥です。