今から約20年前、マキノ出版の健康誌『安心』によって中根静夫が実践する健康法にダイエット呼吸の名がつけられました。
   名古屋を基点に40年にもたって実績を残してきたダイエット健康法は、メディアを通じて全国の皆様に親しまれてきました。 その特徴は何と言っても
   �@週に1度でOKの腹式呼吸を使った体操と
   �Aお野菜たっぷり、栄養シッカリのお食事法です。
呼吸を使った体操は、内臓を強くiし体の中からすっきりきれいに。 バランスを整えたお野菜たっぷりの食事が、体脂肪の燃えやすい体づくりを促します。 しっかり食べて、呼吸を楽しみ、健康的に美しく。ダイエット呼吸健康法があなたの健康生活をサポートします。

   鼻から息を吸い、口からゆっくりと息を吐ききる腹式呼吸を行いながら、ごく簡単なポーズをとるだけのダイエット呼吸は、体脂肪を効率よく燃やすのにとても効果的です。
   呼吸で取り入れた酸素は、栄養や脂肪をエネルギーに変えます。だから息をはくだけでダイエットができるのです。 それだけではなく、激しい運動で苦労しながらダイエットをすると、ストレスがたまりますが、リラックスをしながらストレスフリーの状態を作ることで、 新陳代謝が活発になります。 すると、脂肪の燃えやすくたまりにくい体に近づいていくのです。週に１度程度たっぷりと酸素を取り込むことで、脂肪の燃焼を高めていくのです。
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   食事制限のダイエットは、挫折しがちなダイエットです。 そして、挫折の後には今までの２倍も３倍も食べてしまいます。それも罪悪感を持ちながら。その繰り返しでストレスをため続けたら、体にいいわけがありません。
   食事は、食材さえ選べば、食事量はさほど気にすることはありません。ストレスをなくすことからダイエットをスタートさせてほしいのです。
「ダイエット呼吸弁当」も、横35.9センチ×縦26.8センチ×高さ6.5センチの大きなお弁当箱に入ってボリューム満点です。
   一つ気をつけてほしいことと言えば、食事のときに何かを口に入れたら、いったん箸を置いて、20回ほど噛むことを心がけてください。 よく噛んで、ゆっくりと食べることは、消化吸収を助け、偏食をなくし、ちょうどよい満腹感をもたらします。
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